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  • Bolo de carne com quinoa

    Bolo de carne com quinoa

    Luciana Couto

    O brócolis no vapor completa o prato com fibras, vitaminas e compostos que ajudam a imunidade e ao funcionamento do metabolismo.

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  • Como transformar uma rotina comum em algo verdadeiramente especial

    Como transformar uma rotina comum em algo verdadeiramente especial

    Luciana Couto

    Eu gosto da sensação de cansaço no fim de uma semana cheia. Gosto ainda mais quando ela desemboca num momento em que eu sei exatamente onde estou, o que estou comendo, com quem estou.

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  • Minha rotina de autocuidado durante o inverno canadense

    Minha rotina de autocuidado durante o inverno canadense

    Luciana Couto

    A primavera ainda está longe, mas a casa já começa a se mover na direção dela.

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  • Encontrei ISSO TUDO no Costco de Toronto em dia muito frio

    Encontrei ISSO TUDO no Costco de Toronto em dia muito frio

    Luciana Couto

    A neve que cobriu tudo nos últimos dias começa a ceder, e o que aparece por baixo não é só o asfalto, mas a possibilidade concreta de seguir em frente.

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  • Compras na Dollarama + rotina diária em Toronto

    Compras na Dollarama + rotina diária em Toronto

    Luciana Couto

    Mesmo que a rotina ainda não tenha voltado totalmente, cada passo que a gente dá hoje mostra que a vida segue, se renovando a cada novo dia.

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  • A nevasca histórica me prendeu em casa: como mantive minha rotina saudável?

    A nevasca histórica me prendeu em casa: como mantive minha rotina saudável?

    Luciana Couto

    A semana começa assim: ajustada, um pouco deslocada, mas em movimento. Amanhã, a cidade tentará novamente, e eu também.

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  • Jantar Michelin no Melhor Restaurante de Toronto e Hotel de Luxo na Neve

    Jantar Michelin no Melhor Restaurante de Toronto e Hotel de Luxo na Neve

    Luciana Couto

    Encerramos nossa noite conforme o roteiro traçado: no restaurante estrelado Michelin do hotel. Um banquete digno da década que vivemos, simplesmente inesquecível.

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  • Minha rotina em Toronto com hábitos saudáveis e receitas práticas

    Minha rotina em Toronto com hábitos saudáveis e receitas práticas

    Luciana Couto

    Um dia que não precisou ser especial para ser inteiro. Um dia que coube exatamente no que ele era.

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  • Depois que comecei a amar o inverno, minha vida mudou completamente

    Depois que comecei a amar o inverno, minha vida mudou completamente

    Luciana Couto

    Viver bem não é lutar contra as circunstâncias, mas aprender a construir sentido dentro delas.

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  • Comecei a escrever meu primeiro livro em Toronto

    Comecei a escrever meu primeiro livro em Toronto

    Luciana Couto

    Algumas segundas passam. Outras, discretamente, inauguram caminhos que só muito tempo depois a gente percebe que começaram ali.

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